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O que é o Be a Mom?
Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.
Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).
Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.
A quem se dirige?
A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.
Onde e quando utilizar?
Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.
Começar agoraTestemunhos reais
Foi bastante util este programa... nem sempre tinha tempo de por em pratica as tarefas mas este ajudoume imenso a pensar positivo, a me lembrar que nem sempre é facil mas eu consigo
O Be a Mom permitiu-me tomar consciência das dificuldades que fui vindo a sentir no caminho da maternidade e deu-me estratégias para melhor lidar com elas.
Penso que o BeaMom me ajudou a compreender melhor o que estava a sentir nesta fase da minha vida. Muitas vezes não é fácil pôr em prática os exercícios, mas sem dúvida são úteis.