O que é o Be a Mom?

Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.

Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).

Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.

A quem se dirige?

A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.

Onde e quando utilizar?

Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.

Começar agora

Testemunhos reais

Sou mãe de primeira viagem e quando vi a oportunidade de participar no programa, não hesitei. Ganhei ferramentas, para lidar com o dia-a-dia, muito valiosas

Andreia Valério

39 anos

Gostei de participar no BE a Mom. Fez me refletir sober a forma como lidamos com determinadas situações fazendo com que fosse mais fácil resolver essas situações.

Georgina Teixeira

37 anos

Be a mom ajudou-me a esclarecer dúvidas a não acreditar em mitos e perceber que todas nós passamos por dificuldades que podem ser ultrapassadas com pensamentos e atitudes mais acertivas

Bibiana Silva

31 anos