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O que é o Be a Mom?
Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.
Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).
Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.
A quem se dirige?
A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.
Onde e quando utilizar?
Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.
Começar agoraTestemunhos reais
O Bem a Mim, faz-nos reflectir sobre as situações e pensamentos que nos ocorrem. É uma terapia, ao ligar o programa estou a cuidar de mim e a melhorar a construção do meu papel enquanto mãe.
Beamom foi muito importante nesta nova fase da vida. Ajudou-me a gerir melhor as minhas emoções e principalmente os meus pensamentos negativos e a encontrar as melhores estratégias.
Gostei de participar no programa. Nem sempre consegui aceder aos conteúdos no tempo sugerido, mas considero que está muito bem organizado. Parabéns e obrigada!