O que é o Be a Mom?

Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.

Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).

Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.

A quem se dirige?

A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.

Onde e quando utilizar?

Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.

Começar agora

Testemunhos reais

O Be a Mom ajudou me imenso. Esta foi sem dúvida uma fase bastante complicada. Com o programa consegui ser eu, senti apoio e compreensão e com esta ajuda senti que foi mais fácil. Obrigada

Rita Lucas

35 anos

O programa Be a Mom, ajudou-me a identificar muitos “problemas” que tinha. Às vezes saber exatamente o que temos é meio caminho andado para nos ajudarmos

Ana Rosa Silva

30 anos

Participar no Be a Mom deu-me a oportunidade de refletir sobre o meu dia-a-dia enquanto mãe e esposa/companheira e ver as coisas numa nova perspetiva.Mais simples e fácil de aceitar e lidar.

Andreia Marques

33 anos