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O que é o Be a Mom?
Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.
Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).
Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.
A quem se dirige?
A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.
Onde e quando utilizar?
Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.
Começar agoraTestemunhos reais
Saber que não sou a única a pensar e sentir emoções menos boas. Identificar e lidar com pensamentos e emoções negativas. Lembrar os pilares de uma comunicação assertiva. Obrigada!
Sinto-me mais confiante para lidar com os muitos desafios da maternidade agora que tenho maior consciência da mãe que quero ser e possuo as ferramentas para o conseguir.
Esta experiência foi importante para entender e saber lidar e controlar as emoções que se sentem nesta fase... também ajudou bastante nos conselhos e estratégias que são fornecidas!