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Be a Mom: percorremos consigo
os caminhos da maternidade

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O que é o Be a Mom?

Be a Mom é um programa interativo de autoajuda, baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, que aborda vários aspetos importantes da experiência de maternidade.

Home 1
Home 2

Este programa foi desenvolvido por uma equipa de psicólogos da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e da Unidade de Intervenção Psicológica da Maternidade Daniel de Matos (Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra, EPE).

Home 2

Tem como principal objetivo promover o bem-estar emocional e a saúde psicológica de todas as mulheres no período pós-parto, podendo também ajudar a prevenir a ocorrência de depressão neste período.

Home 3
Home 4

A quem se dirige?

A todas as mulheres que se encontram no período pós-parto. Pode começar a utilizar o Be a Mom em qualquer período ao longo do primeiro ano de vida do seu bebé. No entanto, se desejar, pode convidar o seu companheiro ou outra pessoa a visualizar as sessões consigo.

Home 5

Onde e quando utilizar?

Pode utilizar Be a Mom onde e quando desejar. Be a Mom pode ser utilizado preferencialmente no seu computador (PC ou portátil), mas também no seu tablet ou no seu smartphone.

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Testemunhos reais

Testimonial cloud

Esta experiência foi importante para entender e saber lidar e controlar as emoções que se sentem nesta fase... também ajudou bastante nos conselhos e estratégias que são fornecidas!

Ana

31 anos

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Este programa ajuda-nos a perceber que, todo o turbilhão de pensamentos e emoções que passam pela nossa cabeça após sermos mães, é perfeitamente normal e não põe em causa o nosso papel d mãe

Diana Borges

33 anos

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Otima ferramenta de ajuda para os meus momentos difíceis, ensinou-me a defenir estratégias e a traçar objetivos a pensar mais sobre as minhas atitudes e entender que só preciso ter calma.

Dulce Vieira

30 anos